看别人妈妈这样打造萝莉小名媛《新闻》

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

最近，澳洲出现一名年纪最小名媛：只有2岁！她奢华的生活被妈妈po上网记录下来：全身名牌、梦幻卧室十分奢靡，直升机代步更是家常便饭。更重要的是小萝莉的美颜：大大的眼睛简直萌翻！

不少宝妈羡慕妒嫉恨，忍不住感叹，咱中国父母和宝宝真是活得越来越“粗糙”了，看看外国友人的孩子，确定是跟咱们生活在同一个地球上的吗？也有父母认为，这类2岁萝莉名媛的富养生活过于重物质，养育孩子应该注重培养内心。

抛开所谓的“出身”、所谓的“富养”不说，无可否认的是，每个妈妈都希望女儿能成为一个健康美丽懂事大方的女孩儿：粉嫩姣好的面容，挺拔而高挑的身材，谈吐得体的举止，读书写字作画的时候温润如水，运动的时候矫健如风。这样的女孩实在太棒了！

有句话说“没有人可以选择自己的出身，但可以选择生活态度。”既然如此，那普通人家的小萝莉也可以成为光彩耀人的小淑女、小名媛吗？答案：可以的。

先来看看，别人妈妈怎样打造萝莉小名媛

澳洲2岁萝莉名媛的妈妈是这样打造她的名媛闺女的：

运动：小小的身子穿着小泳衣，学会享受生活，也要学会运动健身，这样身体才会棒棒滴；

营养：身体长得好，吃也要吃好。有营养的麦片、富含维生素ABCDE的水果为成长中身体增添新动力；

睡眠：舒适安全的睡床让宝宝每晚睡好觉，每天醒来都长高；

行头：柔软的细棕色自然卷，定期修理，秀发才会长得健康有光泽。配上充满梦幻与淑女气质的蝴蝶结头花，哇哦，名媛淑女范儿出来了；

见识：别看年纪小，睁眼看世界让大脑发达，智商情商德商体商一并提高。

看吧，养好闺女最基本要领是，内外结合。所谓的“外”，即身体就，通过合理的饮食营养、运动、护理去打造一副健康骨架；所谓的“内”，是指智商、情商、德商等内在培养。好的身体有助心灵净化，美好的心灵为美丽的外表添分。有志于打造自己闺女成为像黄多多、田森碟般“小女神”的妈妈，需要给闺女上好以下几堂课。

第一堂：形体课

Tobealady！20世纪前的欧美家庭培养淑女都会跟萝莉们说这么一句话。没错！做名媛淑女的重要一堂课就是形体课了！

坐有坐姿，站有站姿，走有走姿。用中国的老话来说，就是“站如松，坐如钟，行如风”。

站：不要弯腰驼背，可以靠着衣橱或者墙壁站立来保持抬头挺胸；不要背单肩包，久了身体骨骼会倾斜；

坐：不要跷二郎腿，否则骨盆会走形；不要养成楞腿的习惯，否则不文明；

走：走路时，双目要平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧；同时，还要注意外八字、内八字、O形腿、X形腿等不良习惯。纠正可先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。

脸部：鼻梁不挺的话，经常捏捏，多少有点用；笑容，让孩子多笑，笑露几颗小白牙，任谁看到内心都酥软；闭上嘴巴，千万不要用口呼吸，尤其是在睡觉的时候，长期用口呼吸毁掉小美；

腿部：小时候不要穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾、珠圆玉润的美足；没有完全发育前不要穿牛仔裤，避免影响腿部长长。

第二堂：卫生与健康课

吃得好，睡得好，才能养出真美女。

做个“挑吃的吃货”：根据各年龄阶段需求，补充足够的蛋白质、钙质、铁质、维生素等是必须的，漂亮宝宝还需要“会吃”。

水汪汪大眼睛：

含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃和番木瓜，有效对抗夜盲症；

含维生素B群的水果：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃，让眼睛更明亮；

苹果般肤色：

枣麦粥、枣秫粥、莲子粥、苡米粥、肉汤粥，可养出宝宝红润肤色，

Tips：在吃上述汤粥时，可与从市场上所购的山楂糕及茯苓饼同吃，以调理脾胃。

乌黑秀发：

核桃仁，可让头发乌黑；紫菜，让发质增光泽；黑芝麻，让发质有韧性；

身材挺拔：牛奶、豆制品、鸡蛋、海藻类食品和蔬菜，让孩子不断窜个儿。

美容觉：

睡得要像个公主。首先得有一张安全舒适的床，一个安静干净的睡眠环境。可以给宝宝创造条件，布置卡通型、公主型、梦幻型等宝宝喜爱的睡房，有柔软的小枕头、有淡淡清香的被褥、有可爱的维尼熊、还有透过干净的窗户看到明亮的月光，让孩子有一个甜蜜的美梦。

关于睡眠时间：

1-3岁：每天平均睡12～13小时；

3-6岁：一般要保证他们晚上会睡10-12小时。

Tips：最佳睡眠时间是晚上9点到10点之间；睡觉不要老是仰躺，不然后脑勺很平，长大披头发不好看。

第三堂：体育课

体育运动不是男生的专利，女孩做运动不但身体好，对气质、意志、性格方面都有不错的帮助。

游泳——美人鱼的专属全身运动，新陈代谢旺盛，体形匀称健美；

跳绳——易出高妹跳绳、篮球等弹跳运动是富有魔力的运动，正在长个的孩子可以不断窜高。希望像贝儿那样有一双大长腿，一起来跳绳吧；

长跑——易出歌唱家长跑主要能锻炼心肺，长期锻炼，心肺功能好，还有助于唱出好歌声哦；

舞蹈——节奏感、气质体育舞蹈里有华尔兹、拉丁，还有大家熟悉的芭蕾。舞蹈让女孩身体更柔软，气质更动人，性格更热情开朗。

第四堂：美育课

上完了体育课，应该静一下心上美育课了。以下这些都能够让女孩净化心灵，启迪智慧的好课程。

美术——气质女神请想象一下，一个长发飘飘，身穿长裙，神情专注地在窗边画画的女生吧，是不是感觉这样的女生既有气质又有才华？这个场景就连女生自己都觉得很心动呢，会画画的女生总有一种优雅的气质。

乐器——艺术女神乐器同样可以培养一个人的气质，试想像一个女生抱着乐器走出来的时候，即使其貌不扬也会让人眼前一亮。“千呼万唤始出来，犹抱琵琶半遮面”是一种娇羞又我见犹怜的小女生啊。

唱歌——中国好声音出谷黄莺般的声音很容易让人耳目一新，特别是在未见其人，先闻其声的情景下，女生“千呼万唤始出来”的出场会有一种惊艳的效果。

书法——书卷气女生写得一手好字可不是每个人都能如愿。一般会写书法的女孩都能静下心来做事，都非常会读书，肚子有墨水的女孩是小名媛淑女的不二标准啊！

（实习编辑：李春燕）

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