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什么饮料好喝-【新闻】

发布时间:2021-05-28 18:37:57 阅读: 来源:平移门厂家

什么饮料好喝?

古代,古人用来解渴的冷饮也没有现代这么讲究。对普通人而言,井水便是他们最好的“饮料”。如汉代人,夏天的主要饮料基本上是井水,时人认为“井之所尚,寒泉冽清”。

饮料当中什么没有色素,什么没加防腐剂,喝了会不会肚子胀,会不会影响吃饭,会不会发胖等等问题一股脑涌了上来。下面让我们好好了解一下这些饮料到底有什么区别。

乳酸类饮料中包括酸奶和乳酸饮料,酸奶,是以新鲜的牛奶为原料,添加有益菌发酵而成。酸奶营养素、能量密度高,含有丰富的钙、 维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质,一杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量以及10%左右的蛋白质,酸奶和人奶很相似,容易消化,特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

乳酸饮料的口味虽然很好,其中牛奶的含量却很少,大部分都是糖、香料和水。营养成分仅相当于纯奶的1/3,两者之间的营养差别非常之大。

汽水类饮品

汽水也就是碳酸水,是由糖、水、柠檬酸、小苏打制成,亦有充二 氧化碳的。根据品名不同,在其中还会添加不同的香精和色素。碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果,但除了补充水分、散热止渴外,健康价值较低。常喝碳酸饮料对孩子钙的吸收不利。国外的可乐型饮料中还含有 咖啡因,孩子更不宜喝。

碳酸类饮料由于产生的过多气体会使胃部膨闷、胀饱,从而使 食欲下降;含糖分高的饮料不仅影响进食量,而且又代替不了营养丰富的正餐。这样,势必影响正常进餐,破坏了进食规律,给婴幼儿增加辅食时招致困难,不利于孩子的发育和成长。

果汁类饮品

果汁分为原果汁和果味型饮料两种,原果汁是鲜水果直接压榨而来,由于来源受限,故而价格高、品种少。原果汁营养都比较丰富,热量不高,含有多种维生素,含量最丰富的有维生素C、β-胡萝卜素、 维生素E及维生素B族,这是果汁饮料对人体最大的好处。

功能类饮品

所谓功能饮料是指在饮料中加入一定的功能因子,使其在解渴的同时具有调节肌体功能、增强免疫力等保健作用的软饮料。

白开水

大 多饮料并不能真正解渴,往往是喝得越多越渴。这是因为饮料中含有很多糖分,进入身体后产生的氧化还原反应,要消耗掉体内一定量的水分,其结果就是造成越喝越渴。人体补充体液的最佳物质不是饮料,而是最为普通而又十分经济的白开水。煮沸后自然冷却的白开水,不仅清澈透明,而且具有独特的生物活性,对细胞的亲和力最大,能迅速进入 脱水的细胞内,因而促进新陈代谢,提高免疫力。除此,白开水能够调节体温,帮助身体散热。

由此看来,当我们在选择饮料的时候,应先想一下他们各自的负作用,喝饮料既花钱又对身体没有好处,因此我们在选择最佳饮料时应更多的选择白开水做为饮料。

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