吃素减肥食谱2款让你吃着瘦_[家医#]_[家医#]

发布时间：2021-06-03 16:11:12 阅读：次来源：平移门厂家

养生之道网导读：很多人都认为吃素能够减肥，吃素真的可以减肥吗？其实吃素是可以瘦身的，只要注意所吃的食物的正确搭配，想要吃着素食减肥也是有可能……

很多人都认为吃素能够减肥，吃素真的可以减肥吗？其实吃素是可以瘦身的，只要注意所吃的食物的正确搭配，想要吃着素食减肥也是有可能的事情。那么，今天小编就推荐2款素食偏肥食谱给大家学一下吧。

韭菜炒银芽

材料：韭菜、胡萝卜、绿豆芽、盐。

做法：

1、将韭菜洗净切小段，胡萝卜去皮切丝。

2、将绿豆芽洗净后倒入锅中烫片刻，尔后将胡萝卜倒入锅中翻炒，接着倒入绿豆芽一同翻炒片刻，再倒入韭菜翻炒，最后撒些许盐炒匀后即可出锅。

功效：这道菜有助于利尿消肿，使你的双腿恢复元气，常食用能使你吃出纤细美腿。

辣椒炒苦瓜

材料：苦瓜、辣椒、蒜、盐、芝麻。

做法：

1、将苦瓜去囊，切片用淡盐水浸泡。

2、将干辣椒切小段，与蒜末一同倒入锅中翻炒，片刻后将用凉水洗净的苦瓜片滤干水倒入锅中翻炒，直至苦瓜变色，撒些许盐与芝麻，翻炒均匀即可出锅。

功效：这道菜能有效抑制脂肪增长，常食用这道菜能使你轻松减肥瘦身。

上面的2种素食搭配都是吃素减肥的有效食谱哦，材料上都是采用能帮助瘦身的食材搭配的，不会含有太多热量和脂肪，同时能帮助燃脂瘦身，经常吃的话能够达到减肥的效果。想要靠吃素减肥的你赶紧试一试吧！