图张含韵甩肉12斤郑爽古力娜扎迪丽热巴减肥食谱_[新闻new]
张含韵复出《偶像来了》被指胖,心酸落泪之余,努力减肥。成功甩肉12斤的张含韵,身材更加凹凸有致。偷师女星郑爽、古力娜扎、迪丽热巴等健康的减肥食谱。
张含韵复出《偶像来了》被指胖,心酸落泪之余,努力减肥。最近张含韵甩肉12斤,上镜更加美。随着节目的完结,张含韵的瘦身效果让人惊讶!原本的肉肉脸也愈发精致,身材更加凹凸有致。当红花旦对于自己的身材十分注重,郑爽、古力娜扎、迪丽热巴等女星,她们除了坚持运动外,健康的减肥食谱也是首选。一起参考女明星的减肥食谱吃什么,你也能甩肉成功。
红薯绿豆粥 材料:红薯一个、粳米、糯米、绿豆(三者比例:粳米〉糯米〉绿豆)
做法:绿豆要提前浸泡,然后混合粳米和糯米,放入锅中加水熬煮;待水滚后,变为中小火熬煮;20分钟后加入切丁的红薯,当红薯变软、粥粘稠后,调味即可食用。
效果:热量低、容易饱腹,健脾养胃。
张含韵复出《偶像来了》被指胖,心酸落泪之余,努力减肥。成功甩肉12斤的张含韵,身材更加凹凸有致。偷师女星郑爽、古力娜扎、迪丽热巴等健康的减肥食谱。
百合虾仁烩蚕豆 材料:蚕豆、明虾、新鲜百合
做法:蚕豆去皮过热水备用;活虾清理干净剥壳后,用盐、胡椒粉和料酒腌制;
开始烧开油锅,倒入腌制好的虾仁,炒至变色后出锅;然后开始炒蚕豆米,约一分钟后再倒入虾仁和百合瓣,加白糖和麻油,最后调味即可出锅。
123下一页张含韵复出《偶像来了》被指胖,心酸落泪之余,努力减肥。成功甩肉12斤的张含韵,身材更加凹凸有致。偷师女星郑爽、古力娜扎、迪丽热巴等健康的减肥食谱。
玉米羹 材料:去皮玉米粒75g、大米40g、冰糖
做法:需提前浸泡玉米粒和大米,至少一个小时;将浸泡好的玉米、大米和冰糖放入豆浆机中,加水至容器的一半,搅拌至材料成粘稠状态即可。
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有些人肠胃不好,吃得稍微不对,就胀气,除了吃健胃消食的药,平时不妨多做些自我按摩来养胃。
太白穴:
如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。
内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。
足三里穴
足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。
这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当12下一页
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