二月二龙抬头，养生保健有良方！

二月二龙抬头，养生保健有良方！二月二，龙抬头，又称春耕节、农事节、春龙节等，是中国民间传统节日。龙是中华民族的图腾，司掌行云布雨，象征祥瑞。自古以来人们将龙抬头这一天作为一个祈求风调雨顺、五谷丰登、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。龙抬头吃什么据了解，二月二北方以吃面条、吃饺子、卷春饼等面食为主。北方春天气候干燥多风，多食一些被称为龙须的面条（尤其汤面），可以健脾养胃，滋阴生津，顺应了养生的理念。而二月二这天吃饺子的习俗，俗称食龙耳，吃春饼的习俗，也称吃龙鳞，都有其特殊的养生价值：饺子馅中有肉又有菜，春饼有韧性，内卷很多菜，不仅鲜香爽口而且做到荤素搭配和营养膳食的平衡。二月二如何养生1、防上火：二月二过后温度升高，天气越来越干燥，阳气旺盛，身体严重缺水，难免出现上火症状。这时就要抓紧时间补充水分了。没事多喝几杯水，促进身体新陈代谢。新鲜水果蔬菜纷纷上季，多吃绿色果蔬，不要再贪吃油炸易上火的垃圾食品。2、预防风湿：二月二，龙抬头；大仓满，小仓流，龙抬头带来了大量的雨水，雨水增多湿气加重，无疑为风湿病、关节炎的朋友带来诸多困扰。大家要加强体育锻炼，提高身体免疫力。注意保暖，不要随便增减衣服。食疗养生，补气养血，如：黄芪、当归、红枣等，或者在饮食中增加紫苏籽油，提高免疫力。3、防过敏：二月二又称踏青节，天气晴好的时候大家都纷纷赶往郊外踏青。这时候可要注意了，春季花粉四处弥漫，极易造成花粉过敏引发皮肤病。出去踏青时，做好准备工作，防护眼镜、遮阳伞、口罩、纱巾等，不要随便采摘食用鲜花野草。4、注意劳逸结合：阴雨绵绵的春季，过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入。因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液循环，以防疾病发生。

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