二月二龙抬头,养生保健有良方!
二月二龙抬头,养生保健有良方!二月二,龙抬头,又称春耕节、农事节、春龙节等,是中国民间传统节日。龙是中华民族的图腾,司掌行云布雨,象征祥瑞。自古以来人们将龙抬头这一天作为一个祈求风调雨顺、五谷丰登、驱邪攘灾、纳祥转运的日子。龙抬头吃什么据了解,二月二北方以吃面条、吃饺子、卷春饼等面食为主。北方春天气候干燥多风,多食一些被称为龙须的面条(尤其汤面),可以健脾养胃,滋阴生津,顺应了养生的理念。而二月二这天吃饺子的习俗,俗称食龙耳,吃春饼的习俗,也称吃龙鳞,都有其特殊的养生价值:饺子馅中有肉又有菜,春饼有韧性,内卷很多菜,不仅鲜香爽口而且做到荤素搭配和营养膳食的平衡。二月二如何养生1、防上火:二月二过后温度升高,天气越来越干燥,阳气旺盛,身体严重缺水,难免出现上火症状。这时就要抓紧时间补充水分了。没事多喝几杯水,促进身体新陈代谢。新鲜水果蔬菜纷纷上季,多吃绿色果蔬,不要再贪吃油炸易上火的垃圾食品。2、预防风湿:二月二,龙抬头;大仓满,小仓流,龙抬头带来了大量的雨水,雨水增多湿气加重,无疑为风湿病、关节炎的朋友带来诸多困扰。大家要加强体育锻炼,提高身体免疫力。注意保暖,不要随便增减衣服。食疗养生,补气养血,如:黄芪、当归、红枣等,或者在饮食中增加紫苏籽油,提高免疫力。3、防过敏:二月二又称踏青节,天气晴好的时候大家都纷纷赶往郊外踏青。这时候可要注意了,春季花粉四处弥漫,极易造成花粉过敏引发皮肤病。出去踏青时,做好准备工作,防护眼镜、遮阳伞、口罩、纱巾等,不要随便采摘食用鲜花野草。4、注意劳逸结合:阴雨绵绵的春季,过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入。因此,一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼,适度的运动能增强体质,助消化,促进血液循环,以防疾病发生。
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