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患了焦虑怎么治疗

发布时间:2022-06-09 09:35:45 阅读: 来源:平移门厂家
患了焦虑怎么治疗 患了焦虑怎么治疗

1、学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

2、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不该有任何精神压力和心理负担。

3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

4、要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。

5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。

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