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女人最美的时候从当妈开始生活365情感都市资讯生活dd

发布时间:2021-01-20 04:17:19 阅读: 来源:平移门厂家

女人最美的时候,从当妈开始! 生活365 - 情感都市 - 资讯生活

关于产后体形恢复,很多人曾经对我说:“钟丽缇,你创造了奇迹,简直是个神话!”其实,我产后塑身是很自然的过程,而且是“无痛疗法”,开开心心就把那些“幸福脂肪”给消耗掉了!

我是3个女儿的妈妈,经历了多次怀孕、哺乳的过程,体形不发生丝毫变化是不可能的。尤其是2008年7月,我生下第二个女儿Jaden后,体重暴增21公斤,腰围增加了15厘米。看着镜子中臃肿圆润的自己,心里也有很大的压力。但我一想到Jaden乖乖女就是在这堆肥肥肉中孕育成长的,也就没那么恨大肚腩了,反而有一种幸福感。

我的肚腩属于水肿型,用手指一按就是一个小坑,全部是因为月子期间吃的各种汤汤水水,又少运动,所以全堆积在这里了。为了尽快恢复身材投入工作,更为了成为孩子的漂亮妈妈,我坐完月子就立即制定了两个月的瘦身计划。

最初几天安排的都是按摩排水排毒的疗程,实在是因为我属于水肿型肥胖,不排掉多余水分不可能瘦下来,每天坚持做高温瑜伽、塑形操直到大汗淋漓,再有就是淋巴按摩帮助代谢。我通常是一身大汗后,就跑去看一眼可爱的小baby,看她那粉嫩的小脸,眯着眼睛甜甜入睡的表情特别迷人,此刻我的成就感就暴增,丝毫不觉得累了。

坚持做了一段时间的排水排毒就瘦了一些,其实水肿型肥胖只要代谢改善,自然会明显瘦一圈。成效初显后,我的动力就更大了,每天坚持运动塑形,大女儿抱着我撒娇:“妈咪,你已经够瘦了,为啥还要减肥?”我听了好开心,这一个月的瘦身成效明显,尤其是肚子,几乎瘦了一半。接下来的时间我主要通过坚持运动和科学饮食来进行塑身,每天至少抽出半个小时的时间运动,短短的时间内我就轻松瘦到了目标体重。

其实,我认为女人最关键的是快乐,无论做任何事情都不能以牺牲健康为代价,不因追求美丽而错失人生中最重要的那些时刻,也不因追求美丽而让自己陷进病态的执著。我们要用快乐女人的自信精神,汇聚成一种性感的力量,这样才能在举手投足之间,拥有挡不住的万种风情。

因此我的瘦身过程就是一个展现快乐、健康的过程。很多女孩子为了体形美,天天饿肚子,什么东西都不吃,不但失去了好气色,而且小肚腩还是依然坚挺。其实肚子大很多时候是因为宿便,不吃东西反而会让肠胃缺少运动的动力,使得便便无力排出,肚腩只会越来越大。

在这里,给大家揭秘我的饮食宝典!每餐之前喝一杯温水,加一点苹果醋,这样可以打碎脂肪;然后我会运动半个小时,跑跑步、跳舞、健身操什么的都可以,这样做是为了促进体内循环,然后吃些全面无糖面包、水果、蔬菜汁等等。下面告诉大家重点呀,午餐我会拆成三餐来吃,每餐数量要小,一碟沙拉、一个苹果,一小碟海鲜和肉类,晚餐则以蔬菜为主,而且维他命、营养素、骨胶原等我也会适度选择添加,这样既保持身体所必需的微量元素,还能防止因为快速瘦身导致的皮肤松弛。如果因为拍摄需要快速瘦身,我就会把蔬果当正餐吃,每天吃的蔬果量要占60%,还要吃海鲜类,早晚吃一点主食,做到食谱均衡,吃得健康,这样瘦下后也不用担心反弹。

有人说我是性感女神,生了3个女儿还能保持这样完美的状态,仿佛受到上天格外宠爱。其实我正是拥有了3个女儿,才能绽放得更加美丽,因为对她们的爱给了我美丽的心情,让我升级为“时尚辣妈”。我能做到早上6点就爬起来,亲手给女儿做健康早餐,带着女儿们一起跳舞、一起去爬山,我们还会一起做冥想放松,女儿们灿烂的笑容照亮了我的生活,我觉得自己要更加美丽、更加快乐,才能让女儿们更加幸福,这应该是母爱荷尔蒙的力量吧!

我从不惧怕岁月的增长,年龄对于女人来说应该只是一个无效的数字,为了这个理想状态,我不但坚持健康的生活方式,还把自己当成一个小太阳去影响和温暖周围的每一个人。其实和大家一样,我也不喜欢独自运动,一个人去跑步、一个人游泳两个小时……这些当然会乏味了,很多人会因为乏味而无法坚持,可我却通过影响周围的人共同运动,将运动融入生活而达到持之以恒的目的。我的助理、化妆师、摄影师等等都是我看中的瘦身“潜力股”,我总是拉她们一起在减肥排毒的路上狂奔,她们也一样越变越美了!当然了,受我影响最大的还是我3个漂亮女儿,大女儿才16岁竟然也说要“减肥”!我给她布置的任务是:“长身体时要多吃、吃好,健康才是真正的美!”

我坚信拥有美丽心情,就会成为美丽妈妈。亲爱的妈妈们,大家一起加油哟!

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