脾虚便秘吃什么好_1

腹胀是糊口中常见的现象，主要是指腹部胀气不适，对于腹胀这种症状我们不能忽视，一旦发明，一定要及时治疗，医治腹胀首先应明确病因，但有时腹胀查不出是什么缘由，该怎么办呢?一同来看看吧。脾虚便秘吃什么好。

关于腹胀查不出是什么原因这一问题，专家指出糊口中常见的腹胀多数是因为消化不良，或者因为吃错了工具而引起的腹部胀痛，像这种情况或许成绩不大，可是经常性的话，大师仍是要有所防范和留意了。在不明原因之前，为了减轻腹胀的痛苦，大家可以参照以下几点做出响应的缓解措施。

1、跪姿前倾

双膝跪地,从膝盖到脚趾都要打仗到地面,上半身保持直立,双手天然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消弭胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。

2、伏地挺身

俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿蜷缩,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支持,抬起头、胸部,双腿仍接触空中,直到感觉胸腹完全展开，脾虚便秘吃什么好。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、排除便秘、锻炼背肌,对脊椎改正有一定的帮助，脾虚便秘吃什么好。

3、站立弯膝

双脚分隔与肩同宽站立,双手重放膝上,身体微向前弯。深吸一口吻,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。坚持该姿势5～20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,抓紧肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

此外，伴有消化不良、肠胃蠕动慢、便秘的腹胀患者，可以试试中药首荟通便胶囊。首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，全方共八味药材组成，原材料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的成效，针对功能性便秘患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，片面改善胃肠功用，提高排便质量，同时有起效快、疗程短、效果好，不良反应低的特点。

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不容我们小觑，相关医学证明腹胀虽不是陕西血管病医生排名
单独的病症，但极有可能是某些疾病的先兆，必需引起重视。